やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 0.0  
6/03 日 14.0   花園①×3＋②
57:19
 練習不足で体が鈍っている。。。
6/04 月 0.0  
6/05 火 0.0  
6/06 水 14.0   花園①×3＋②
57:27
 久し振りに週2練習も、スピード出ず。。。
6/07 木 0.0  
6/08 金 0.0  
6/09 土 0.0  
6/10 日 21.1   武庫川ロード
 1:21:34
 曇りで暑さがマシで助かった。先月とほぼ同タイム。
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 0.0  
6/17 日 21.1   摂津淀川M
 1:24:50
 蒸し暑くて失速。。。
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 14.0   花園①×3＋②
57:24
 相変わらずイマイチ。。。でも大阪マラソン当選！頑張らねば。。。
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 5.0   大阪実業団対抗陸上
 18:18
 せめて18分切りたかったが、それどころか昨年より遅い結果で残念。まずは練習で結果を出さないと。。。TVの矛盾(ほこたて)で同年代女性ランナーの素晴らしい走りに感心。負けられない！
6/25 月 0.0  
6/26 火 14.0   花園①×3＋②
 54:15
 涼しかった。何と今年の練習コースベスト！
6/27 水 0.0  
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 13.0   花園①＋②＋暗峠
 1:02:38
 今年もかっとび伊吹や生駒チャレンジに向けて登りの練習開始。　23(21)℃。小雨で涼しくいきなり過去ベスト！　09年前半479km、10年前半725km、11年前半816km、12年前半761km、ちょっと距離は停滞気味。。。
走行距離 116.2  km