やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 28.0   花園@×3+A=14kmを2セット
1:53:29 (55:16 58:13)
年をまたいで3日連続!でも後半疲れた。。。
1/02 月 0.0  
1/03 火 0.0  
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 0.0  
1/08 日 10.0   平城京新春M
35:50
例年の強風が今年は少なく、大会自己ベスト!
1/09 月 4.0   吹田市駅伝
14:20
昨日の疲れ?
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 21.1   摂津淀川M
1:19:19
1週間練習しなかったけどまずまずの結果。
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0  
1/20 金 20.0   花園@×5+A
1:18:58
またしばらく空いてしまった。。。
1/21 土 0.0  
1/22 日 14.0   花園@×3+A
58:29
全くダメダメ。。。
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 14.0   花園@×3+A
55:30
少し戻った。
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 21.1   大阪ハーフM
1:16:59
公認レース自己ベスト3。平坦で走りやすかった。 17:41、18:10、18:28、18:40、4:00。
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0  
走行距離 132.2  km