2010／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 月 | 0.0 | |||
| 11/02 火 | 0.0 | |||
| 11/03 水 | 20.0 | 花園①×5＋②＝20km |
1:17:44 |
ほぼイーブンペース |
| 11/04 木 | 0.0 | |||
| 11/05 金 | 0.0 | |||
| 11/06 土 | 0.0 | |||
| 11/07 日 | 42.2 | 大阪淀川市民M |
2:44:34 |
前半1:19:00、後半1:25:34、ほぼ予想(予定)通り。もう少し失速を最小限にしたかった。来月の奈良Mで40分目指したい！ |
| 11/08 月 | 0.0 | |||
| 11/09 火 | 0.0 | |||
| 11/10 水 | 0.0 | |||
| 11/11 木 | 0.0 | |||
| 11/12 金 | 0.0 | |||
| 11/13 土 | 14.0 | 花園①×3＋②＝14km |
54:28 |
今週は平日練習サボってしまった。 |
| 11/14 日 | 5.0 | 八尾市民秋季大会 |
17:58 |
レース前のママチャリ30分ダッシュと100m競技で筋肉痛。。。 |
| 11/15 月 | 0.0 | |||
| 11/16 火 | 0.0 | |||
| 11/17 水 | 14.0 | 花園①×3＋②＝14km |
53:53 |
少し回復。 |
| 11/18 木 | 0.0 | |||
| 11/19 金 | 0.0 | |||
| 11/20 土 | 0.0 | |||
| 11/21 日 | 21.1 | 摂津淀川Ｍ |
1:19:52 |
3:59、18:34、18:59、19:08、19:12。 風は強かったがライバルのおかげでまずまずの結果。 |
| 11/22 月 | 0.0 | |||
| 11/23 火 | 14.0 | 花園①×3＋②＝14km |
54:16 |
|
| 11/24 水 | 0.0 | |||
| 11/25 木 | 0.0 | |||
| 11/26 金 | 0.0 | |||
| 11/27 土 | 0.0 | |||
| 11/28 日 | 21.1 | 吹田万博国際Ｍ |
1:18:32 |
中山選手と走れた！優勝できた！ |
| 11/29 月 | 0.0 | |||
| 11/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 151.4 km | |||