2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 0.0 | |||
| 1/02 土 | 0.0 | |||
| 1/03 日 | 20.0 | 花園①×5＋②＝20km |
1:15:47 |
今年の初ランは練習コースでのほぼベスト記録！ |
| 1/04 月 | 0.0 | |||
| 1/05 火 | 0.0 | |||
| 1/06 水 | 20.0 | 花園①×5＋②＝20km |
1:16:42 |
強風と中2日の疲れのせいか、↑より遅くなったが、コース②の登り区間は自己ベスト。 |
| 1/07 木 | 0.0 | |||
| 1/08 金 | 0.0 | |||
| 1/09 土 | 0.0 | |||
| 1/10 日 | 0.0 | 平城京新春M |
エントリー忘れ発覚！ |
|
| 1/11 月 | 23.0 | 吹田市駅伝＝3km 花園①×5＋②＝20km |
10:26 1:18:25 |
チーム優勝！ 駅伝の疲れ？スピード上がらず。。。 |
| 1/12 火 | 0.0 | |||
| 1/13 水 | 0.0 | |||
| 1/14 木 | 0.0 | |||
| 1/15 金 | 0.0 | |||
| 1/16 土 | 0.0 | |||
| 1/17 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:18:40 |
3:59、18:33、18:39、18:48、18:41。 ライバルのおかげで後半も失速せず好タイム。 |
| 1/18 月 | 0.0 | |||
| 1/19 火 | 0.0 | |||
| 1/20 水 | 9.0 | 花園①×3 |
35:22 |
雨の中、週2回の目標をクリアすべく走り出すも、なかなか士気が上がらずに途中で切り上げ。 |
| 1/21 木 | 0.0 | |||
| 1/22 金 | 0.0 | |||
| 1/23 土 | 0.0 | |||
| 1/24 日 | 21.1 | 高槻シティM |
1:18:17 |
前半から積極的に(中間点38分)。後半も何とか粘って年代別3位入賞！ |
| 1/25 月 | 0.0 | |||
| 1/26 火 | 0.0 | |||
| 1/27 水 | 9.0 | 花園①×3 |
35:48 |
遅い夕食＆深夜のためか1週目全然で20kmコース断念。徐々にエンジンかかり、最後3週目で①コースほぼベスト。 |
| 1/28 木 | 0.0 | |||
| 1/29 金 | 0.0 | |||
| 1/30 土 | 20.0 | 花園①×5＋②＝20km |
1:15:36 |
20kmコースのベスト！ |
| 1/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 143.2 km | |||