やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2010／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 0.0  
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 42.2   奈良マラソン
 2:48:49
 アップダウンでバテる。今週全く走れなかったのも一因か。
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 14.0   花園①×3＋②＝14km
 56:00
 序盤フルの疲れか？後半やや取り戻す
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 30.0   大阪スポーツ祭典30km
 1:51:47
 18:16、18:39、18:28、18:39、18:57、18:49　自己ベスト！
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 14.0   花園①×3＋②＝14km
 54:29
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 21.1   摂津淀川M
 1:18:31
 3:51、18:37、18:44、18:39、18:40
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 14.0   花園①×3＋②＝14km
 54:52
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 14.0   花園①×3＋②＝14km
 54:05
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 14.0   花園①×3＋②＝14km
 53:50
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 163.3  km