月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	1.9	花園公園内2周	7:14	夜3km＋走(3:37、3:37)。
9/04 土	0.0
9/05 日	30.0	長居	2:19:49	21:06、22:43、23:23、24:19、24:27、23:51。シーズン始まり。でも晴れたらアカン。あと1ヶ月で2時間位で走れるようにしないと。
9/06 月	0.0			筋肉痛。
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	1.9	花園公園内2周	7:18	夜3km＋走(3:37、3:41)。
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	30.0	長居	2:10:53	20:48、21:29、21:58、22:15、22:17、22:26。雨で暑さをあまり感じず走りやすかった。が、まだまだスピード不足。東京マラソン中止でモチベーションやや低下も引き続き頑張る！
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	1.9	花園公園内2周	7:10	夜3km＋走(3:32、3:38)。
9/20 月	25.0	�@クラブ対抗(5km) �A長居(20km)	�@19:20 �A1:36:36	�@3:39、3:47、3:56、4:02、3:58。31℃超、暑い！ �A23:15、23:45、24:44、24:52。暑かった！30℃超えたらあかん。
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	1.9	花園公園内2周	7:21	夜3km＋走(3:36、3:45)。トイレ急行！
9/24 金	1.9	花園公園内2周	7:14	夜3km＋走(3:36、3:39)。
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	94.5  km