月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0	３k駅伝レース　１区	9'03(自己計測では9'04)	去年よりスピード練習していないが、去年並みに走れる
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	0.0
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0	犬山ハーフマラソン	グロス１時間９分４２秒（ネットタイム１時間９分３９秒　ＰＢ！）　　　　　４３位	ついにやったぜハーフ７０分切！これで今のところ、福岡国際,びわこ毎日マラソンの国際資格ゲット。一緒に行った高沢君と途中励ましあってお互い７０分切。苦しい所でも「７０分切れるぞ」と励ましあった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　去年よりも体重は１ｋｇ増、練習も去年よりしていないのに、自己ベスト。平日は週２回で通勤ラン（キロ５分）、１回は完全休養、週末は誰かと合同練習、特にスタイリッシュへの武者修行は自信になった。　　　今回は去年出した自己ベスト１時間１０分４６秒を１秒でも上回りたく名古屋へ来た。　　　　　　　　　　　　　　　　　何よりも今回は気持で押したハーフでした（*^_^*）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持があれば何とでもなりますね！！怪我せず無理せず走る事は続けます、次は６８分台狙います　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラップ５ｋ　16'15 　　 10k 　32'36(16'21 ) 　　　　　15k 　49'18(16'42) 　　　　　　　20k 　　1'06'10(16'52) 　　　ラスト１ｋ　3'14　 　　３分１５くらいで２０ｋ走ってラスト１ｋを３分ちょいで走るスピードもつけたい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またマイペースで走り続けます♪気長に続けれる工夫をします
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0	60分ＪＯＧ　途中２００×３
2/26 水	0.0	通勤ラン　流し		ｐｍ２．５なんて俺にはかんけーねー
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0	70分ＪＯＧ　途中２００×３
走行距離	0.0  km