月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	12.0	jog
4/02 日	10.0	jog
4/03 月	10.0	jog 300m×3 200m×2
4/04 火	8.0	jog
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	11.0	jog 　200ｍ*4		スポーツ公園（アップダウンコース）
4/09 日	8.0	jog		周南緑地公園
4/10 月	0.0
4/11 火	9.0	jog
4/12 水	15.0	jog 　100ｍ×10		アップダウンコース
4/13 木	0.0
4/14 金	10.0	jog
4/15 土	0.0
4/16 日	15.0	jog		1部　山口セミナーパーク（クロカン3km/周×5）
4/17 月	0.0
4/18 火	10.0	jog
4/19 水	12.0	jog
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	7.0	jog
4/23 日	6.0	jog 　300ｍ×5
4/24 月	0.0
4/25 火	10.0	jog
4/26 水	7.0	jog
4/27 木	10.0	jog
4/28 金	0.0
4/29 土	9.0	jog
4/30 日	0.0
走行距離	179.0  km