月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	8.0	6000mペース走 200m×5		スポーツ公園(トラック）
3/02 木	0.0
3/03 金	8.0	jog
3/04 土	4.0	jog		スポーツ公園(トラック）
3/05 日	25.0	第9回秋吉台カルスト高原マラソン	1h32m52s	40代：13位
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	8.0	jog 　100ｍ×10		スポーツ公園
3/09 木	6.0	jog
3/10 金	13.0	jog
3/11 土	8.0	社内駅伝　Jog
3/12 日	0.0
3/13 月	13.0	jog
3/14 火	8.0	jog
3/15 水	8.0	jog	40min	スポーツ公園(トラック）
3/16 木	7.0	jog
3/17 金	12.0	jog 　100ｍ*8	60min	スポーツ公園(トラック）
3/18 土	0.0
3/19 日	3.0	jog
3/20 月	0.0
3/21 火	9.0	jog
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	7.0	jog
3/26 日	10.0	jog
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	9.0	jog
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	166.0  km