月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	16.0	jog	80min	峠越えコース：米泉湖→瀬戸→大藤谷→下温見→米泉湖
1/02 月	7.0	jog		新年会
1/03 火	4.0	jog
1/04 水	16.0	jog 　100ｍ×5	90min	スポーツ公園
1/05 木	12.0	jog	65min
1/06 金	5.0	jog	35min
1/07 土	0.0			新年会
1/08 日	11.0	jog
1/09 月	14.0	jog	75min
1/10 火	15.0	jog 　100ｍ×10	80min
1/11 水	10.0	jog	50min
1/12 木	12.0	jog	65min
1/13 金	8.0	jog
1/14 土	0.0			東京出張
1/15 日	0.0			市内駅伝、雪で中止
1/16 月	13.0	jog	75min	スポーツ公園およびロード
1/17 火	11.0	jog	60min	西友付近周回
1/18 水	8.0	6000m　200m×5 jog		スポーツ公園(トラック）
1/19 木	14.0	jog	80min
1/20 金	0.0
1/21 土	12.0	jog	65min	スポーツ公園
1/22 日	11.0	7000m 100m×7 jog		スポーツ公園(トラック）
1/23 月	10.0	jog		西友付近周回
1/24 火	11.0	jog		スポーツ公園他
1/25 水	8.0	6000m　100m×10		スポーツ公園(トラック）
1/26 木	5.0	jog
1/27 金	0.0
1/28 土	12.0	jog		1部　山口セミナーパーク（クロカン3km/周×4）
1/29 日	0.0
1/30 月	13.0	jog		スポーツ公園他
1/31 火	0.0
走行距離	258.0  km