ローブ
地域 : 山口
年齢 : 48
一言 :
一言 :
頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう!
2016/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 8.0 | jog |
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10/02 日 | 13.0 | jog |
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10/03 月 | 9.0 | jog 100m×10 |
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10/04 火 | 11.0 | jog 100m×7 |
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10/05 水 | 12.0 | jog 100m*5 |
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10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 9.0 | jog |
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10/09 日 | 0.0 | 日本GP |
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10/10 月 | 19.0 | jog 200m×3 |
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10/11 火 | 4.0 | jog |
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10/12 水 | 12.0 | jog 100m×8 |
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10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 14.0 | jog 100m×8 |
会社の運動会 |
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10/16 日 | 15.0 | jog |
アップダウンコース周回 小雨 |
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10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 4.0 | jog |
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10/19 水 | 15.0 | jog 150m*5 |
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10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 9.0 | 5000m 200×5 100m×5 |
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10/22 土 | 13.0 | jog |
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10/23 日 | 17.0 | 15000mペース走 |
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10/24 月 | 5.0 | jog |
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10/25 火 | 6.0 | jog |
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10/26 水 | 9.0 | jog |
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10/27 木 | 11.0 | jog 200m*5 |
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10/28 金 | 15.0 | jog |
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10/29 土 | 8.0 | jog 100m×7 |
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10/30 日 | 23.0 | 23km走 |
1h50m |
峠越えコース:米泉湖→赤谷→須々間→中須→温見→米泉湖 |
10/31 月 | 4.0 | jog |
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走行距離 | 265.0 km |