月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	11.0	jog
8/02 火	10.0	jog 100ｍ*6
8/03 水	10.0	jog
8/04 木	11.0	jog 400m*2 200m×2
8/05 金	12.0	jog
8/06 土	8.0	jog
8/07 日	13.0	jog
8/08 月	12.0	jog 　150ｍ*5
8/09 火	10.0	jog 　100ｍ×8
8/10 水	6.0	jog
8/11 木	8.0	jog
8/12 金	10.0	jog		昼間の峠越え
8/13 土	12.0	jog		昼間の峠越え
8/14 日	12.0	jog		昼間の峠越え
8/15 月	7.0	jog
8/16 火	7.0	jog
8/17 水	10.0	jog
8/18 木	11.0	jog
8/19 金	8.0	jog
8/20 土	8.0	jog
8/21 日	14.0	jog		山口セミナーパーク
8/22 月	12.0	jog 100ｍ*8
8/23 火	10.0	jog
8/24 水	8.0	jog 4000m
8/25 木	10.0
8/26 金	0.0
8/27 土	10.0	jog
8/28 日	13.0	jog
8/29 月	11.0	jog 　150ｍ*4
8/30 火	5.0	jog
8/31 水	9.0	jog 　200ｍ*8
走行距離	298.0  km