月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	15.0	jog
1/02 土	13.0	jog
1/03 日	17.0	jog
1/04 月	18.0	jog
1/05 火	16.0	jog 　200ｍ×5
1/06 水	18.0	jog 　200ｍ×5
1/07 木	12.0	jog
1/08 金	10.0	jog
1/09 土	15.0	jog
1/10 日	8.0	jog
1/11 月	14.0	jog
1/12 火	6.0	jog
1/13 水	11.0	5000m　200×5　100m×5
1/14 木	7.0	jog
1/15 金	13.0	jog 　100ｍ×5
1/16 土	11.0	jog
1/17 日	10.0	第70回下松駅伝		一般の部　5位　区間4位
1/18 月	7.0	jog		雪
1/19 火	13.0	jog		寒波
1/20 水	0.0
1/21 木	13.0	jog
1/22 金	6.0	jog
1/23 土	23.0	jog		山口セミナーパーク 雪
1/24 日	18.0	jog		寒波
1/25 月	12.0	jog		寒波
1/26 火	10.0	jog 　100ｍ×5
1/27 水	10.0	3000m 300m×2 200m×7 100m×6 jog
1/28 木	6.0	jog
1/29 金	10.0	jog		雨
1/30 土	16.0	jog 2000m 400m×5 200m×5
1/31 日	14.0	jog
走行距離	372.0  km