月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	9.0	jog 　100ｍ×5
7/02 木	8.0	jog
7/03 金	9.0	jog
7/04 土	0.0
7/05 日	9.0	jog 　100ｍ×5
7/06 月	8.0	jog
7/07 火	0.0
7/08 水	14.0	jog
7/09 木	11.0	jog 　100ｍ×5
7/10 金	0.0
7/11 土	12.0	jog
7/12 日	10.0	jog
7/13 月	9.0	jog
7/14 火	11.0	jog 　100ｍ×5
7/15 水	12.0	jog 　200ｍ×3
7/16 木	8.0	jog		台風11号
7/17 金	14.0	jog
7/18 土	7.0	jog
7/19 日	8.0	jog 400m×2 200m×2
7/20 月	10.0	jog
7/21 火	8.0	jog
7/22 水	0.0
7/23 木	12.0	jog
7/24 金	13.0	jog
7/25 土	11.0	jog 　100ｍ×5
7/26 日	11.0	jog
7/27 月	11.0	jog
7/28 火	9.0	jog 　100ｍ×10
7/29 水	10.0	jog
7/30 木	9.0	jog
7/31 金	7.0	jog
走行距離	270.0  km