ローブ
地域 : 山口
年齢 : 48
一言 :
一言 :
頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう!
2015/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 12.0 | jog 5000m 200m×5 |
60min |
スポーツ公園(トラック) |
4/02 木 | 10.0 | jog 100m×5 |
60min |
スポーツ公園(トラック)他 |
4/03 金 | 0.0 | |||
4/04 土 | 6.0 | jog |
35min |
ロード |
4/05 日 | 13.0 | 第34回田布施川さくら健康マラソン |
37m25s |
10kmの部 総合36位 13位/40代 |
4/06 月 | 10.0 | jog |
60min |
スポーツ公園他 |
4/07 火 | 9.0 | jog |
60min |
スポーツ公園他 |
4/08 水 | 12.0 | jog |
65min |
スポーツ公園他 |
4/09 木 | 6.0 | jog |
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4/10 金 | 0.0 | |||
4/11 土 | 10.0 | jog 100m×7 |
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4/12 日 | 12.0 | jog |
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4/13 月 | 11.0 | jog |
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4/14 火 | 12.0 | jog 100m×6 |
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4/15 水 | 12.0 | jog 5000m×2 |
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4/16 木 | 12.0 | jog 200m×5 100m×5 |
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4/17 金 | 0.0 | |||
4/18 土 | 10.0 | jog |
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4/19 日 | 6.0 | jog |
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4/20 月 | 10.0 | jog |
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4/21 火 | 0.0 | |||
4/22 水 | 12.0 | jog 10000m |
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4/23 木 | 8.0 | jog 100m×6 |
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4/24 金 | 0.0 | |||
4/25 土 | 7.0 | jog |
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4/26 日 | 11.0 | jog 5000mペース走×2 |
4分 -10秒/km |
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4/27 月 | 11.0 | jog 200m×5 |
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4/28 火 | 0.0 | |||
4/29 水 | 10.0 | 5000m 200×3 100×3 |
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4/30 木 | 8.0 | jog 200m×5 |
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走行距離 | 240.0 km |