月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	8.0	jog
8/02 日	9.0	jog 　100ｍ×10
8/03 月	8.0	jog
8/04 火	6.0	jog
8/05 水	10.0	jog 100ｍ×6
8/06 木	7.0	jog
8/07 金	9.0
8/08 土	8.0	jog
8/09 日	0.0
8/10 月	8.0	jog
8/11 火	7.0	jog
8/12 水	8.0	jog
8/13 木	10.0	jog
8/14 金	7.0	jog
8/15 土	8.0	jog
8/16 日	8.0	jog
8/17 月	8.0	jog
8/18 火	7.0	jog
8/19 水	7.0	jog		山口陸競推薦枠で東京マラソンに出場の話がきた！
8/20 木	8.0
8/21 金	0.0
8/22 土	8.0	jog
8/23 日	8.0	6000mペース走 200m×5
8/24 月	6.0	jog
8/25 火	7.0	jog		台風15号
8/26 水	13.0	jog 　100ｍ×5
8/27 木	8.0	jog 100ｍ×6
8/28 金	13.0	jog 　200ｍ×2 100×5
8/29 土	0.0			山口ナイター陸上応援　雨
8/30 日	9.0	jog		整骨院
8/31 月	11.0	jog 　100ｍ×5
走行距離	234.0  km