月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	12.0	jog 5000m 200m×5	60min	スポーツ公園(トラック）
4/02 木	10.0	jog 　100ｍ×5	60min	スポーツ公園(トラック）他
4/03 金	0.0
4/04 土	6.0	jog	35min	ロード
4/05 日	13.0	第34回田布施川さくら健康マラソン	37m25s	10kmの部　総合36位　13位/40代
4/06 月	10.0	jog	60min	スポーツ公園他
4/07 火	9.0	jog	60min	スポーツ公園他
4/08 水	12.0	jog	65min	スポーツ公園他
4/09 木	6.0	jog
4/10 金	0.0
4/11 土	10.0	jog 　100ｍ×7
4/12 日	12.0	jog
4/13 月	11.0	jog
4/14 火	12.0	jog 　100ｍ×6
4/15 水	12.0	jog 5000ｍ×2
4/16 木	12.0	jog 200m×5 100m×5
4/17 金	0.0
4/18 土	10.0	jog
4/19 日	6.0	jog
4/20 月	10.0	jog
4/21 火	0.0
4/22 水	12.0	jog 10000m
4/23 木	8.0	jog 100ｍ×6
4/24 金	0.0
4/25 土	7.0	jog
4/26 日	11.0	jog　5000mペース走×2		4分 -10秒/km
4/27 月	11.0	jog 　200ｍ×5
4/28 火	0.0
4/29 水	10.0	5000m　200×3　100×3
4/30 木	8.0	jog 　200ｍ×5
走行距離	240.0  km