ローブ
地域 : 山口
年齢 : 48
一言 :
一言 :
頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう!
2014/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 11.0 | jog 2000m 100m×6 |
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9/02 火 | 11.0 | jog 1000m 200×5 |
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9/03 水 | 8.0 | jog 坂道ダッシュ×5 |
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9/04 木 | 12.0 | jog 1000m 400m 300m 200m |
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9/05 金 | 13.0 | jog |
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9/06 土 | 9.0 | 高速jog |
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9/07 日 | 12.0 | jog 400m 300m 200m |
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9/08 月 | 12.0 | jog 2000m 300m×2 200m×2 100m×3 |
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9/09 火 | 11.0 | jog 100m×5 |
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9/10 水 | 14.0 | jog 100m×6 |
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9/11 木 | 11.0 | jog |
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9/12 金 | 12.0 | jog |
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9/13 土 | 14.0 | jog |
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9/14 日 | 13.0 | jog |
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9/15 月 | 15.0 | jog |
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9/16 火 | 11.0 | jog |
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9/17 水 | 15.0 | jog 100m×5 |
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9/18 木 | 10.0 | jog |
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9/19 金 | 0.0 | 激励会 |
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9/20 土 | 13.0 | jog 6000mペース走 |
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9/21 日 | 16.0 | jog 8000mペース走 |
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9/22 月 | 15.0 | jog |
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9/23 火 | 18.0 | jog |
山口セミナーパーク(クロカン3km/周×6) |
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9/24 水 | 11.0 | jog |
60min |
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9/25 木 | 10.0 | jog |
55min |
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9/26 金 | 10.0 | jog |
70min |
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9/27 土 | 16.0 | 24Hリレーマラソン |
目指せ 3連覇 |
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9/28 日 | 8.0 | 24Hリレーマラソン |
3連覇ならず 2位 |
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9/29 月 | 10.0 | jog 100m×5 |
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9/30 火 | 11.0 | jog |
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走行距離 | 352.0 km |