月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	jog
8/02 土	5.0	jog
8/03 日	12.0	jog
8/04 月	10.0	jog
8/05 火	12.0	jog
8/06 水	15.0	jog 100ｍ×10
8/07 木	10.0	jog 100ｍ×6
8/08 金	5.0	jog
8/09 土	12.0	jog
8/10 日	10.0	jog
8/11 月	8.0	jog
8/12 火	10.0	jog 400m 300m 200m100m各1本
8/13 水	12.0	jog
8/14 木	12.0	jog
8/15 金	8.0	jog
8/16 土	11.0	jog 　200ｍ×7
8/17 日	12.0	jog
8/18 月	14.0	jog 　100ｍ×7
8/19 火	13.0	jog
8/20 水	13.0	jog
8/21 木	11.0	jog
8/22 金	10.0	jog
8/23 土	10.0	jog
8/24 日	12.0	jog 100ｍ×6
8/25 月	12.0	jog 100ｍ×6
8/26 火	10.0	jog
8/27 水	16.0	jog
8/28 木	11.0	jog
8/29 金	13.0	jog
8/30 土	15.0	jog
8/31 日	15.0	jog　5000mペース走　jog
走行距離	349.0  km