月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	jog 400m×2 200m×2
6/02 月	11.0	jog
6/03 火	11.0	jog 　100ｍ×10
6/04 水	7.0	jog
6/05 木	12.0	jog 　100ｍ×8
6/06 金	8.0	jog 　100ｍ×6
6/07 土	6.0	jog
6/08 日	17.0	jog　4.8km　jog　100m×6		AM：クラブ主催の駅伝
6/09 月	12.0	jog 　100ｍ×6
6/10 火	10.0	jog 300m×4 200m×３
6/11 水	6.0	jog 　100ｍ×8
6/12 木	0.0	休
6/13 金	12.0	og 200m×3 100m×4
6/14 土	12.0	jog
6/15 日	14.0	jog 3000m 1000m 400×3
6/16 月	12.0	jog 2000m 400m 200m×3
6/17 火	6.0	jog
6/18 水	14.0	jog 3000m 400m×3 200×3
6/19 木	11.0	jog 2000m 100m×6
6/20 金	12.0	jog
6/21 土	0.0
6/22 日	14.0	jog 400m×2 200m×2
6/23 月	10.0	jog 400m×2 200m×2
6/24 火	11.0	jog 2000m 200×3
6/25 水	14.0	jog 　100ｍ×7
6/26 木	10.0	jog 200ｍ×5
6/27 金	0.0
6/28 土	10.0	jog 200ｍ×3
6/29 日	16.0	jog 7000m
6/30 月	14.0	jog 　100ｍ×7
走行距離	304.0  km