ローブ
地域 : 山口
年齢 : 48
一言 :
一言 :
頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう! 頑張りましょう!
2014/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 土 | 0.0 | |||
3/02 日 | 12.0 | jog 100m×7 |
70min |
|
3/03 月 | 11.0 | jog |
60min |
|
3/04 火 | 7.0 | jog 200m×4 |
45min |
|
3/05 水 | 13.0 | jog 100m×8 |
65min |
|
3/06 木 | 10.0 | jog |
50min |
|
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 12.0 | jog 200m×3 |
70min |
|
3/09 日 | 6.0 | jog |
30min |
|
3/10 月 | 9.0 | jog |
50min |
|
3/11 火 | 11.0 | 10000mビルドアップ jog |
45min |
|
3/12 水 | 14.0 | jog |
80min |
|
3/13 木 | 11.0 | jog 100m×4 |
50min |
|
3/14 金 | 12.0 | jog |
70min |
|
3/15 土 | 55.0 | jog |
9時間 |
14人で湯田温泉までロングジョグ 打ち上げ |
3/16 日 | 0.0 | |||
3/17 月 | 10.0 | jog 100m×3 |
50min |
|
3/18 火 | 8.0 | jog |
50min |
|
3/19 水 | 10.0 | jog 流し200m×3 100×5 |
60min |
|
3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 10.0 | jog |
50min |
|
3/22 土 | 14.0 | jog |
90min |
|
3/23 日 | 12.0 | jog |
75min |
|
3/24 月 | 11.0 | jog |
50min |
|
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 10.0 | jog |
60min |
|
3/27 木 | 12.0 | jog |
70min |
|
3/28 金 | 10.0 | jog |
50min |
|
3/29 土 | 0.0 | |||
3/30 日 | 13.0 | jog |
80min |
|
3/31 月 | 8.0 | jog |
50min |
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走行距離 | 311.0 km |