月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	11.0	jog 2000m 100m×6
9/02 火	11.0	jog 1000m 200×5
9/03 水	8.0	jog 坂道ダッシュ×5
9/04 木	12.0	jog 1000m 400m 300m 200m
9/05 金	13.0	jog
9/06 土	9.0	高速jog
9/07 日	12.0	jog 400m 300m 200m
9/08 月	12.0	jog 2000m 300m×2 200m×2 100m×3
9/09 火	11.0	jog 100ｍ×5
9/10 水	14.0	jog 100ｍ×6
9/11 木	11.0	jog
9/12 金	12.0	jog
9/13 土	14.0	jog
9/14 日	13.0	jog
9/15 月	15.0	jog
9/16 火	11.0	jog
9/17 水	15.0	jog 　100ｍ×5
9/18 木	10.0	jog
9/19 金	0.0			激励会
9/20 土	13.0	jog　6000mペース走
9/21 日	16.0	jog 8000mペース走
9/22 月	15.0	jog
9/23 火	18.0	jog		山口セミナーパーク（クロカン3km/周×6）
9/24 水	11.0	jog	60min
9/25 木	10.0	jog	55min
9/26 金	10.0	jog	70min
9/27 土	16.0	24Hリレーマラソン		目指せ　3連覇
9/28 日	8.0	24Hリレーマラソン		3連覇ならず　2位
9/29 月	10.0	jog 　100ｍ×5
9/30 火	11.0	jog
走行距離	352.0  km