月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	休		雨
6/02 日	10.0	jog	60min	アップダウンコース周回　小雨
6/03 月	12.0	jog	70min	疲労抜き
6/04 火	12.0	jog	70min	疲労抜き
6/05 水	12.0	jog 400m 300m 200m	65min	調整
6/06 木	14.0	jog	80min	アップダウンコース周回
6/07 金	0.0
6/08 土	8.0	jog	50min	調整
6/09 日	18.0	親睦会駅伝4.8km×2 jog	36ｍ00s 45min	AM：4.8ｋｍ周回コース PM：疲労抜き
6/10 月	11.0	jog	70min	疲労抜き
6/11 火	12.0	jog	65min	疲労抜き
6/12 水	14.0	jog 1000m×3 400m×6	70min	調整
6/13 木	8.0	jog	50min	疲労抜き
6/14 金	5.0	jog	30min	疲労抜き
6/15 土	9.0	jog	60min	疲労抜き
6/16 日	13.0	jog 100ｍ×4	70min	調整
6/17 月	11.0	jog 100ｍ×10	65min	調整
6/18 火	12.0	jog 5000m	60min	調整
6/19 水	8.0	jog	60min	疲労抜き 雨
6/20 木	6.0	jog	35min	疲労抜き 雨
6/21 金	0.0			歓迎会
6/22 土	9.0	jog 200ｍ×5	60min	アルコール抜き
6/23 日	13.0	jog	70min	疲労抜き
6/24 月	10.0	jog	50min	疲労抜き
6/25 火	5.0	jog	30min	疲労抜き
6/26 水	11.0	jog 100ｍ×6	65min	調整
6/27 木	12.0	jog 200ｍ×5	70min	調整
6/28 金	10.0	jog	50min	調整
6/29 土	10.0	山口ナイター陸上５０００m	17m48S	疲れた！
6/30 日	12.0	jog	75min	疲労抜き
走行距離	287.0  km