月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	休		雨　いよいよ別大！
2/02 土	5.0	jog	30min	疲労抜き　調整 　別大に向け出発（移動） 別府の居酒屋で前夜祭
2/03 日	45.0	別府大分毎日マラソン	2h55m07s	暑かった!　17km付近から右足裏の皮が!!最悪…痛みこらえとりあえず完走（夜は居酒屋で打ち上げ）
2/04 月	0.0	休　移動
2/05 火	0.0	休
2/06 水	0.0	歩き	45min	疲労抜き
2/07 木	0.0	休
2/08 金	0.0	休		寒い!!
2/09 土	0.0	休
2/10 日	11.0	jog	100min	練習再開
2/11 月	13.0	jog 　流し200ｍ×3 100×5	80min	疲労抜き　調整
2/12 火	0.0	休
2/13 水	13.0	jog	85min	疲労抜き
2/14 木	11.0	マスクjog	70min	疲労抜き
2/15 金	0.0	休
2/16 土	15.0	マスクjog	90min	疲労抜き
2/17 日	0.0	休
2/18 月	12.0	jog	60min	調整（小雨）
2/19 火	0.0	休		フル2本走って燃え尽きたのか？体力低下なのか？走る気力が無い！寒いし…
2/20 水	5.0	jog	40min	疲労抜き
2/21 木	3.0	jog	30min	疲労抜き
2/22 金	12.0	jog	65min	調整
2/23 土	0.0	休
2/24 日	8.0	jog	70min	調整
2/25 月	12.0	jog	60min	調整 流し100×4
2/26 火	0.0	休		雨
2/27 水	15.0	jog	75min	調整
2/28 木	12.0	jog	60min	調整
走行距離	192.0  km