月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	15.0	jog 補強	90分jog ジムトレ	14年ぶりにWeb練習日記復帰 まずは減量
1/02 木	0.0	rest	箱根往路応援	選手より監督車の観察
1/03 金	0.0	rest	アメフト観戦	もちろんルールはわからない
1/04 土	6.5	jog	大掃除	毎年休み終わるタイミングで取りかかる
1/05 日	0.0	rest	大掃除	夏休み最終日に宿題やる的な
1/06 月	10.0	jog 200m×5	仕事始め	坂道200m たった200(しかもたった5本)で瀕死
1/07 火	0.0	rest	感冒	3日に感染か あなたの風邪はどこから？鼻から
1/08 水	0.0	rest	感冒	熱はない
1/09 木	0.0	rest	感冒	でも熱なしのインフルもあるらしいし
1/10 金	0.0	rest	感冒	ようやく鼻水・くしゃみ治まる
1/11 土	5.0	jog	30分jog	4日完休
1/12 日	30.0	PR	皇居6周	休み明け、さすがにラスト1周は余力なし
1/13 月	0.0	rest
1/14 火	0.0	rest
1/15 水	0.0	rest
1/16 木	0.0	rest
1/17 金	0.0	rest
1/18 土	8.0	ペーサー 8000mbu
1/19 日	0.0	rest
1/20 月	0.0	rest	感冒	あなたの風邪はどこから？喉から
1/21 火	0.0	rest	感冒
1/22 水	0.0	rest	感冒
1/23 木	0.0	rest	感冒
1/24 金	0.0	rest
1/25 土	0.0	rest
1/26 日	10.0	新宿シティ10km
1/27 月	0.0	rest
1/28 火	0.0	rest
1/29 水	0.0	rest
1/30 木	0.0	rest
1/31 金	0.0	rest		不慮の事故、またはもらい事故的な業爆月間
走行距離	84.5  km