月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	25.0	富士登山練習。舗装道路練習。	4時間15分	体は重い。ウォーキング＆ジョグ。登りはほぼ歩き。全く練習にならず。中の茶屋〜馬返しに向けては道間違えていた。山道の方を進むようだ。
7/04 水	5.0	皇居1周	30分15秒	夜ジョグ。蒸し暑い。後半は、やはり右足に痛みでてきた。。。
7/05 木	0.0
7/06 金	5.0	皇居1周	３２分20秒	夕方ジョグ。蒸し暑い。終わりは少し足に痛みの気配。2周しようと思っていたが1周でとどめる。
7/07 土	0.0
7/08 日	5.0	皇居1周	32分58秒	夕方ジョグ。
7/09 月	0.0
7/10 火	5.0	皇居1周	35分40秒	夕方ジョグ。足にやはり痛み・・・
7/11 水	5.0	皇居1周	34分31秒	夕方ジョグ。足に痛みでる。
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	10.4	見沼代用水西縁	1時間48分54秒	午前ジョグ。
7/15 日	26.8	見沼代用水東縁	4時間29分01秒	44分54秒＋3時間44分07秒。
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	5.0	皇居1周	35分23秒	夜ジョグ。
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	15.0	富士登山競争5合目	2時間49分28秒	中の茶屋56分35秒＋馬返し39分05秒（1時間35分41秒）＋3合目29分24秒（2時間05分06秒）＋44分22秒（2時間49分28秒）。天気は晴れ。気温は5合目で22度。スタートは後ろの方からで、のろのろスタート。体重く、それ以上速く走るのは不可。浅間神社〜中の茶屋の坂道から、前のひとを抜いていく。中の茶屋〜馬返しまでの森が気持ち良い。歩かず同じペースで走行。この間も前のひとを一人ずつ抜いていく。馬返し〜3合目。最後の方は歩き始める。3合目まではまだ前のひとを抜く元気あり。3合目〜5合目。残り2キロが長い。歩きのみで、足もつり始める。水分不足も感じはじめ、とりあえず、完走を目指す。グロスタイム：馬返し1時間36分33秒、ゴール2時間50分24秒（114位／190人）。
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	10.0	皇居2周	1時間7分25秒	夕方ジョグ。34分19秒＋33分05分
走行距離	117.2  km