月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	11.2	宿舎3周 宿舎5周	29分 44分26秒	早朝ジョグ。 夕方ジョグ。
10/02 日	0.0	休足		左ひざに痛みあり。
10/03 月	14.0	宿舎10周	1時間25分07秒	早朝ジョグ。
10/04 火	5.1	名古屋ドーム5周	35分	早朝ジョグ。
10/05 水	7.0	宿舎5周	43分34秒	早朝ジョグ。
10/06 木	5.6	宿舎4周	35分18秒	早朝ジョグ。
10/07 金	5.6	宿舎5周	34分25秒	早朝ジョグ。夕方、マッサージ。
10/08 土	4.2	宿舎3周	26分55秒	早朝ジョグ。
10/09 日	4.2	宿舎3周	26分36秒	早朝ジョグ。
10/10 月	28.7	岐阜長良川走ろう会参加	3時間00分04秒	9時〜12時ジョグ。1周5キロ。31分37秒＋30分08秒＋30分18秒＋32分15秒＋33分01秒＋15分27秒＋7分15秒。5キロ＊3周＋2.5＋1.2．
10/11 火	12.3	トラック30周	1時間16分00秒	早朝ジョグ。名工大トラック400mを30周。14分25秒＋12分19秒＋12分14秒＋12分29秒＋12分20秒＋12分12秒。
10/12 水	7.5	トラック18周	47分35秒	早朝ジョグ。400mトラック18周。14分58秒（5周2キロ）＋12分45秒＋12分41秒＋7分10秒。
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	10.0	名古屋庄内緑地公園	1時間31分07秒	フルマラソンへエントリーしたが、アキレス腱炎によりキロ7分ほどでジョグ。10キロすぎでまた痛みが・・・10キロすぎたところで歩きだし、その後初リタイア。しばらくはお休み。
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	1.5	プール		午前に幸田町民プールにて。
10/31 月	0.0
走行距離	116.9  km