月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	31.1
9/02 月	0.0
9/03 火	11.1
9/04 水	11.1
9/05 木	0.0
9/06 金	11.1
9/07 土	21.1
9/08 日	30.0
9/09 月	0.0
9/10 火	11.1
9/11 水	16.1
9/12 木	0.0
9/13 金	13.1
9/14 土	20.3
9/15 日	33.4
9/16 月	0.0
9/17 火	11.1
9/18 水	16.1
9/19 木	0.0
9/20 金	21.1	水沿い	1:38'48"	サボってました。再開の再開（笑）。
9/21 土	6.1	川沿い	31'33"	5kmは2４'53"。夜RUN。
9/22 日	30.6	水沿い30km	2:22'02"	最後5kmくらいで脚に来た。まだまだです。
9/23 月	21.6	海　川　自由走	2:04'59"	軽めのジョグ。
9/24 火	11.1	川沿い	55'10"	10kmは49'11"。自由走。少し 暑かった。
9/25 水	16.1	自宅発川沿い	1:12'48"	15kmは1:06'48"。後半ばてた。発汗も結構。
9/26 木	0.0
9/27 金	11.2	自宅発川沿い	1:03'15"	ジョグ。10kmは56'32"。明日は頑張りたい♪
9/28 土	33.6	水沿い＋α	2:46'57"	途中までペース走。アクシデントあり、中断して最後10kmRUN。脚は持った♪
9/29 日	21.1	水沿い21kmコース	1:41'35"	BUして、5'10"で入って最後4'10"。脚は持った。
9/30 月	0.0
走行距離	409.3  km