おいわい  
地域 : 新潟    年齢 : 60歳以上
一言 : 
元気に走る♪          元気に走る♪          元気に走る♪          元気に走る♪          元気に走る♪          元気に走る♪          元気に走る♪          元気に走る♪
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 21.3   水沿い
1:49'34"
夕RUN。LP。
6/02 土 12.4   海RUN
1:11'22"
朝RUN。
6/03 日 30.5   水沿い30km
2'50'35"
遅めのLP走。予定通り、少し余裕もって終えられた。
6/04 月 0.0   仕事でお休み。
6/05 火 21.3   水沿いハーフ
2:39'33"
LSD
6/06 水 16.1   自宅発川沿い
1:22'29"
MP走。15`は1:15'59"。まあまあ。
6/07 木 0.0   お休み。
6/08 金 11.1   自宅発川沿い
1:05'30"
つなぎ。10kmは59'30"。
6/09 土 17.5   仏一周
2:23'10"
LSD
6/10 日 30.4   水沿い30km
2:41'41"
LP走。最後まで余裕が持てた。
6/11 月 0.0   仕事でお休み。
6/12 火 11.1   自宅発川沿い
1:02'36"
10kmは56'06"。つなぎ。
6/13 水 21.1   水沿いハーフ
1:40'35"
MP走。
6/14 木 6.2   自宅発川沿い
31'38"
ジョグ
6/15 金 12.2   新海の道
1:12'48"
ジョグ
6/16 土 19.1   みどり公園往復
1:39'15"
ジョグ
6/17 日 30.5   水沿い30km
2:30'29"
LP走。気温が上がったせいか、最後5km少しばてた。
6/18 月 10.5   自宅発川沿い
53'50"
ジョグ。いろいろあって疲れたジョグ。
6/19 火 0.0   仕事でお休み
6/20 水 11.1   自宅発川沿い
1:00'14"
台風ジョグ(笑)。
6/21 木 0.0   休足。
6/22 金 11.1   自宅発川沿い
51'40"
10kmは44'42"。
6/23 土 0.0   仕事でお休み
6/24 日 30.5   水沿い30km
2:34'16"
LP走。暑かった。
6/25 月 0.0   休足日。
6/26 火 14.5   新海の道-川沿い
1:26'52"
ジョグ
6/27 水 0.0   仕事でお休み。
6/28 木 0.0   歓迎会で休足。
6/29 金 14.8   新海の道-川沿い
1:26'34"
ジョグ
6/30 土 21.0   水沿い21kmコース
2:32'46"
LSD
走行距離 374.3  km