月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	11.1	自宅発川沿い	1:05'42"	ジョグ。10kmは59'12"。風が強かった。久々で体は重い感じ。
12/04 日	16.1	自宅発田んぼ川沿い	1:16'23"	15kmは1:10'43"。
12/05 月	0.0
12/06 火	11.1	自宅発川沿い	58'11"	10kmは52'06"。
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	11.2	自宅発川沿い	55'29"	10kmは49'05"。
12/10 土	17.1	新海の道	1:28'19"	ジョグ。
12/11 日	17.0	新　海の道	2:00'41"
12/12 月	0.0
12/13 火	10.0	自宅発川沿い	1:28'19"
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	10.0	自宅発川沿い	53'34"
12/18 日	17.2	新　海の道	1:21'10"
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	16.1	自宅発川沿い	1:16'43"
12/24 土	0.0
12/25 日	16.1	自宅発川沿い田んぼ川沿い	1:26'27"
12/26 月	0.0
12/27 火	11.1	自宅発川沿い	53'52"	10kmは47'31"。
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	16.1	○自宅発川沿い	1:26'23"	ジョグ。
12/31 土	14.0	自由RUN	1:13'17"	海から登って川沿い。皆さん今年ありがとうございました。よいお年を♪
走行距離	194.2  km