Fランナー
地域 : 千葉
年齢 :
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2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 7.0 | 朝ジョグ |
40分くらい |
お正月ジョグ。今年も健康第一で頑張ります。 |
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 5.0 | 朝ジョグ |
30分くらい |
お正月休みは今日まで。少し太ったかな。 |
1/05 木 | 5.0 | 出社前ジョグ |
30分くらい |
仕事始め。朝走って血行良くしてから出社した。 |
1/06 金 | 3.0 | 出社前ジョグ |
20分くらい |
仕事が忙しいときほど、走って心身ともに健康でいたい。 |
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 3.0 | 朝ジョグ |
20分くらい |
コンディション維持のため、細かく走りました。 |
1/09 月 | 0.0 | 今月は距離は少ないが、ちょこちょこ走れている。 |
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1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | 今週は出社前に会社近くのコーヒー屋で50分くらいくつろいでいる。 |
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1/13 金 | 0.0 | 上司と遅くまで飲み会。 |
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1/14 土 | 5.0 | 朝ジョグ |
30分くらい |
体調を整える朝ジョグ。 |
1/15 日 | 5.0 | 朝ジョグ |
30分くらい |
またまた朝ジョグ。そろそろ長い距離を走りたい。 |
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | |||
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 33.0 km |