Fランナー
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
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2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | 先月フルマラソンを走って以来、体調がめちゃくちゃ良い。毎日筋トレしたり、飲酒を控えたり。良い感じです。 |
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12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 0.0 | |||
12/04 日 | 22.0 | いすみマラソン 増田明美杯 |
1時間58分 |
先週末のフルマラソンの疲れを残したまま会社の後輩と参加。走る前から体が痛かったが、無事に完走できた。折り返し地点少し前の増田さんとのハイタッチは感動しました! |
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 0.0 | |||
12/07 水 | 0.0 | |||
12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 0.0 | |||
12/10 土 | 0.0 | |||
12/11 日 | 5.0 | 朝ジョグ |
30分くらい |
久しぶりのジョグ。やはり気持ちがいい。右足首の痛みが少し残るが、あとは大丈夫。健康は大事です。 |
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 5.0 | 夜ジョグ |
30分くらい |
日中、ものすごく走りたくなってしまって、帰宅後走った。夜走るのはかなり久しぶり。走っていると、頭の中が整理されて、気持ちよかったです。 |
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 0.0 | |||
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 0.0 | |||
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 5.0 | 昼ジョグ |
30分くらい |
天気が良かったので、外出前にジョグ。体がほぐれた感じ。続けます。 |
12/26 月 | 3.0 | 出社前ジョグ |
20分くらい |
久しぶりの出社前ジョグ。いつもより短め。朝焼けが見えて、嬉しかった。これなら、続けられるはず。 |
12/27 火 | 0.0 | |||
12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 40.0 km |