月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	5.0	朝ジョグ	30分くらい	朝ジョグすると、一日中、健やかな気持ちでいれる。今日は体重減に向けて節制した。明日も朝ジョグしたい！
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0	そろそろ復活ジョグ	30分くらい	まだまだ暑いですが、仕事とか体調を言い訳にせず、とにかく走ろうと思って走りました。昼下がりはまだまだ炎天下、けど、走っていると、楽しいです。言い訳して走っていなかった自分に、かなり反省です。
9/18 日	0.0
9/19 月	5.0	楽しいから走るジョグ	30分くらい	走って疲れるのって、いいなー、って、改めて思いました。10月1日は駅伝です。諸先輩に元気な姿を見て頂けるように、頑張ろう。朝ジョグ、明日したいなー。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	5.0	体ををほぐすジョグ	30分くらい	忙しい中でも起床即ジョグ。毎日走れたらなー。駅伝は10月1日ではなく2日であることが判明。9月最終週は仕事が忙しそうなので、2日がレースなのは嬉しい。
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	20.0  km