月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	20.9	ゆっくり。	2時間23分38秒(ave6:53)	久しぶりに走った。天気が良くて気持ちよかった。
1/09 日	0.0
1/10 月	13.4	途中の５キロは頑張る。	1時間18分15秒(ave5:50)	途中の皇居1周のﾗｯﾌﾟ。�@4:46�A4:40�B4:48�C4:43�D5:18。このペースを続けたい。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	5.0	朝ジョギング	30分	久しぶりに走った。今日、取引先の次長が霞ヶ浦に出ることが判明。僕も頑張りたい。
1/25 火	5.0	朝ジョギング	30分	夜明け前に隅田川を走るのは、寒い！風邪引いた。
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	5.0	ジョギング	30分	ようやく風邪も治り、昼暖かいときに、隅田川を走る。
1/31 月	5.4	インターバル	40分	夜走る。10時過ぎのﾋﾞｼﾞﾈｽ街は走りやすい。いい感じ。
走行距離	54.7  km