月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	1.0 S 80.0 B
6/02 月	1.5 S
6/03 火	1.0 S 30.0 B	ローラー台
6/04 水	1.0 S
6/05 木	1.0 S
6/06 金	42.0 B
6/07 土	1.0 S 60.0 B
6/08 日	1.0 S 52.0 B
6/09 月	1.0 S
6/10 火
6/11 水	60.0 B
6/12 木	1.0 S
6/13 金	60.0 B
6/14 土	1.0 S 60.0 B
6/15 日	1.0 S 60.0 B	定峰
6/16 月
6/17 火	1.0 S
6/18 水	1.0 S 60.0 B	定峰	2:03
6/19 木	60.0 B	定峰	2:02
6/20 金	60.0 B	定峰	2:00
6/21 土	1.0 S
6/22 日	1.0 S 0.0 B			EMS導入
6/23 月	60.0 B	定峰	2:04	昨日、EMSを強めにかけたので、ももが筋肉痛。
6/24 火
6/25 水
6/26 木
6/27 金
6/28 土	2.0 S 60.0 B	定峰
6/29 日	1.0 S
6/30 月	1.0 S 60.0 B	定峰
走行距離	SWIM BIKE RUN 19 864 0 km km km