月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土
10/02 日
10/03 月
10/04 火
10/05 水
10/06 木
10/07 金
10/08 土
10/09 日
10/10 月
10/11 火
10/12 水
10/13 木
10/14 金
10/15 土
10/16 日
10/17 月
10/18 火
10/19 水
10/20 木
10/21 金
10/22 土
10/23 日
10/24 月	1.5 S 5.0 R
10/25 火	10.0 R
10/26 水
10/27 木	15.0 R
10/28 金
10/29 土	1.5 S 5.0 R
10/30 日	1.5 S 70.0 B		2:17
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 70 35 km km km