2005/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 土 | 25.0 R |
145 |
明けましておめでとうございます。今年の抱負は、爆弾膝小僧たちと付き合いながらも、総合で上位を狙いたいと思います。 |
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1/02 日 | 4.0 S 21.0 R |
120 |
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1/03 月 | 4.0 S |
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1/04 火 | |||||
1/05 水 | 28.0 B |
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1/06 木 | 2.0 S 52.0 B 20.0 R |
110 114 |
今日は休日。朝はラン、昼はバイク、夕方はスイム。 とにかく寒い。足の指が痛いくらい。 凍結路面でこけちゃいました。 |
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1/07 金 | 2.0 S 52.0 B |
110 |
北風強い |
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1/08 土 | 2.0 S 52.0 B |
110 |
今日も北風が冷たく、ペース上がらず。この季節、仕方ないのね。 |
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1/09 日 | 28.0 B |
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1/10 月 | 2.0 S 52.0 B |
大殿筋、ハムストレングスに張りが有り。二軸ペダリングをイメージして走る。 |
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1/11 火 | |||||
1/12 水 | |||||
1/13 木 | 2.0 S |
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1/14 金 | 2.0 S |
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1/15 土 | 2.0 S |
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1/16 日 | 2.0 S |
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1/17 月 | 15.0 R |
ジョグ+階段上り |
110 |
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1/18 火 | |||||
1/19 水 | |||||
1/20 木 | 28.0 B |
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1/21 金 | |||||
1/22 土 | |||||
1/23 日 | 13.0 R |
坂道上り1kmx2 |
73 |
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1/24 月 | |||||
1/25 火 | 15.0 R |
坂道上り1kmx3 |
85 |
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1/26 水 | |||||
1/27 木 | 1.0 S 19.0 R |
坂道上り1kmx5 |
112 |
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1/28 金 | |||||
1/29 土 | 19.0 R |
坂道上り1kmx5 |
110 |
坂道のコースにある梅が咲きだしていました。梅もダッシュしているんですね。 |
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1/30 日 | |||||
1/31 月 | 15.0 R |
85 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 25
292 162 km
km km |