月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	12.0	JOG	1:07'07"(Ave5'35"/km)	総合 GF 17'25"-16'41"-16'28"-16'32"
4/02 水	0.0
4/03 木	9.0	JOG	47'55"(Ave5'18"/km)	総合 IB 16'09"-15'47"-15'58"
4/04 金	0.0
4/05 土	8.0	JOG		総合 IB
4/06 日	3.0	JOG		総合 WR
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	18.0	JOG	1:35'32"(Ave5'18"/km)	総合 GF 17'07"-16'09"-15'53"-15'16"-15'22"-15'43"
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	10.0	JOG	46'41"(Ave5'11"/km)	総合 GF 16'22"-15'18"-15'00"
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	42.2	かすみがうらマラソン	3:46'06"	GF 25'07"-25'07"-23'47"-25'07"-25'12"-27'10"-29'16"-31'14"-14'04"
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	9.0	JOG	52'08" (Ave5'47"/km)	総合 IB 17'46"-16'39"-17'42"
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	15.6	JOG	1:31'38"	総合 BR
4/28 月	9.0	JOG	54'10"(Ave6'01"/km)	総合 BR
4/29 火	0.0
4/30 水	23.0	2.5hLSD	2:29'45	烏帽子岩 BR WR: 1162.0 (3.0) BR: 179.8(47.6) GF: 359.9(82.2) IB: 257.4(26.0)
走行距離	158.8  km