ふく
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.05.01>故障から這い上がる <2015.05.01>故障から這い上がる <2015.05.01>故障から這い上がる <2015.05.01>故障から這い上がる
2015/5
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 8.4 | ジョグ |
1:00:02 7′10″ |
W2 B3 やっと5キロ以上走れる様になってきた |
5/02 土 | 0.0 | |||
5/03 日 | 10.0 | ジョグ |
1:12:48 7′17″ |
W1.4 B3 睡眠8 |
5/04 月 | 10.0 | ジョグ |
1:03:14 6′19″ |
W1.4 B4 睡眠5 暑さに慣れる練習 |
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 18.0 | ジョグ |
2:16:07 7′34″ |
B5 睡眠8 故障以来初めてのロング完走!頑張ろう |
5/07 木 | 0.0 | ウォーキング60分 |
||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 10.0 | ジョグ |
1:09:25 6′56″ |
B5 睡眠7 足微妙 |
5/10 日 | 17.2 | LSD |
2:02:05 7′06″ |
B5 睡眠6 足がくがく 心拍辛 |
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 0.0 | |||
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 0.0 | |||
5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 0.0 | |||
5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 0.0 | |||
5/24 日 | 0.0 | |||
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 0.0 | |||
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 0.0 | |||
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 0.0 | |||
5/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 73.6 km |