kei  (トライアスリート)
地域 : 岐阜    年齢 :
一言 : 
＜2006.11.12＞走れる「はり灸師」の卵です。よろしくお願いします☆　          ＜2006.11.12＞走れる「はり灸師」の卵です。よろしくお願いします☆　          ＜2006.11.12＞走れる「はり灸師」の卵です。よろしくお願いします☆　          ＜2006.11.12＞走れる「はり灸師」の卵です。よろしくお願いします☆　
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月
6.0 R
 JOG

1/02 火
 
      
1/03 水
12.0 R
 ペース走
走り始めは体が重かったがだんだんノッテキター！2ヶ月くらい腰痛がよくなったり悪くなったり・・・　　最近悪いなぁ。針しよ。
1/04 木
23.0 R
 AM　5ｋｍ　　　　　　　　　　　　　PM　18ｋｍ
う〜ん。腰ぎゃ・・・！！！殿筋ともに治療です。　　少しマシになりましたが。　　ちょっと時間かかりそうだなぁorz
1/05 金
6.0 R


1/06 土
 
      
1/07 日
12.0 R


1/08 月
25.0 R


1/09 火
 
      
1/10 水
 
      
1/11 木
6.0 R


1/12 金
 
      
1/13 土
6.0 R


1/14 日
24.0 R
 昭和村ハーフマラソン

1/15 月
 
      
1/16 火
 
      
1/17 水
6.0 R


1/18 木
 
      
1/19 金
6.0 R


1/20 土
 
      
1/21 日
 
      
1/22 月
16.0 B


1/23 火
 
      
1/24 水
16.0 B


1/25 木
10.0 R


1/26 金
 
      
1/27 土
 
      
1/28 日
12.0 R


1/29 月
6.0 R


1/30 火
12.0 R


1/31 水
6.0 R


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
32
178
km
km
km