2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
朝から強風9。フットポット装備max151avg145max6:25avg6:41kcal362。5.24kmなのでキャリブレーション設定しないと。 |
| 5/02 月 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
本日出勤。max163avg151max6:20avg6:43kcal385。5.21km。(1.060) |
| 5/03 火 | 0.0 | 東京ドーム |
7対3 |
８５年以来３番鳥谷４番新井５番ブラッツのクリーンアップ３連発が見れてビールも２杯最高美味しかった!! |
| 5/04 水 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
max157avg149max6:29avg6:48kcal378ゾーン2。5.15km(1.039) |
| 5/05 木 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
max164avg152max6:34avg6:51kcal390。5.11km(1.030) |
| 5/06 金 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
max162avg150max6:33avg6:48kcal381。5.14km(1.020) |
| 5/07 土 | 6.0 | 工場内 |
４２分 |
max165avg153max6:29avg6:53kcal470。6.08km(1.010)ゾーン2−１８分ゾーン３−２２分。雨でも好きな時間に音楽聴いて走れて感謝。 |
| 5/08 日 | 0.0 | 渋谷WWW |
TEA MACKSHOW 「ROCK AND ROLL」発売記念コンサートvol.1。１７番２段目手すり最前列。目線がぴったり^^。 |
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| 5/09 月 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
max160avg155max6:36avg7:02kcal403。ゾーン３、２６分。5km(1.000) |
| 5/10 火 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
8.5km/h。max165avg156max6:34avg8:08kcal411。風邪薬飲んで走ったせいか汗凄い^^; |
| 5/11 水 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
8.5km/h。max161avg153max6:13avg7:03kcal395。(1.005)ゾーン３で２１分。喉の調子悪いんだけど走ってしまった。 |
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | 仕事休んで病院行って薬のんで寝てた。 |
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| 5/14 土 | 0.0 | 寝て曜日。 |
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| 5/15 日 | 0.0 | 孫にうつらないか心配。 |
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| 5/16 月 | 0.0 | 仕事はしたが鼻にきてる。 |
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| 5/17 火 | 0.0 | まだ鼻声。 |
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| 5/18 水 | 0.0 | ２０日前の納品。ついでにぴぁかっと。 |
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| 5/19 木 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
8.5km/h。max176avg150max6:48avg7:05kcal380ゾーン3で２９分。１週間ぶり。まだ本調子じゃない鼻声。 |
| 5/20 金 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
8.5km/h。max172avg160max6:52avg7:07kcal429。ゾーン3で３３分。そろそろ鯰が待ってる。 |
| 5/21 土 | 11.4 | 多摩湖 |
1:17 |
max182avg170max5:21avg6:46kcal1017ゾーン3で１時間１分。５キロ過ぎで喉渇きすぎバテバテ車戻ったら４０度になってた真夏日。 |
| 5/22 日 | 5.0 | お台場ランニングコース |
30分くらい |
ファンランfor東日本に朝６時起きして参加。汐留からゆりかもめで台場へ。10:05分スタート。日焼けしたほど暑かったが2時頃から雨。 |
| 5/23 月 | 5.0 | 工場内 |
３５分 |
8.5km/h。max173avg153max6:48avg7:04kcal340ゾーン2で１５:４０ゾーン3で13:09。 |
| 5/24 火 | 5.0 | 工場内 |
３３分 |
9.0km/h。max163avg151max6:23avg6:45kcal376。ゾーン２で１８分ゾーン３で１４分。 |
| 5/25 水 | 5.0 | 工場内 |
３３分 |
９．０km／h。max１６３avg１５３max6:27avg6:45kcal379。ゾーン２で１１分ゾーン３で２１分。 |
| 5/26 木 | 5.0 | 工場内 |
３３分 |
9.0km/h。max164avg155max6:29avg6:48kcal388。ゾーン２で７分ゾーン３で２５分。 |
| 5/27 金 | 5.0 | 工場内 |
３３分 |
9.0km/h。max180avg152max6:17avg6:35kcal365ゾーン２で１６分ゾーン３で１４分。 |
| 5/28 土 | 5.0 | 工場内 |
３３分 |
9.0km/h。max176avg159max6:15avg6:32kcal391ゾーン3で２８分。西武ドームで西武vsヤクルト戦をﾌｨｰﾙﾄﾞﾋﾞｭｰで見る。石川で負ける。 |
| 5/29 日 | 5.0 | 工場内 |
３３分 |
9.0km/h。max158avg151max5:54avg6:31kcal361ゾーン２で２２分ゾーン3で９分。台風で朝から雨。 |
| 5/30 月 | 5.0 | 工場内 |
３３分 |
9.0km/h。max164avg154max6:15avg6:31kcal369。ゾーン2で１２分ゾーン3で１９分。 |
| 5/31 火 | 0.0 | 西武ドーム |
西武vs巨人観戦。1対4で沢村初完投。フィールドビュー最後列でも最高^^ |
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| 走行距離 | 112.4 km | |||