月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	5.0	総合運動公園	32分くらい	自転車が倒れる北強風。風速7-8。ポラール講習会１００分も走れるかな^^;
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	12.4	総合運動公園	1:22	max185avg173max4:51avg6:39kcal1341。音楽聴きながらガムrun。CW-Xの新作かっくぃぃので買ってしまった。のでモチベ上がってま。
3/06 日	5.5	総合運動公園	36:50	max186avg163max3:46avg6:44kcal547。ラスト思いっきり走っても瞬間3:46それも100mくらいしかもたん。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	5.0	総合運動公園	32分くらい	午後に免許更新やっとゴールド。cw-x届く。
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0			PM３時ごろ震度６弱の地震。電柱も揺れる。
3/12 土	10.1	総合運動公園	1:10'07	max185avg163max4:41avg6:58kcal981。空ではヘリが何機も北の方向へ。被災された方々に心からお見舞い申し上げます。
3/13 日	5.0	総合運動公園	30:14	max183avg166max4:50avg6:01kcal466。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0			とうとう50回目
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	5.0	総合運動公園	32:10	max187avg174max5:02avg6:29kacl522。北北東でぎりぎりセーフか。開幕３連戦中止。
3/20 日	5.0	総合運動公園	30:05	max185avg171max4:10avg6:04kcal479。北北西2暖かい。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	6.2	工場内	５０分くらい	時速16�`がやっと到着。そっそく組み立てて工場で。時速7.5kで41分5kmと8-10で1.2km。
3/25 金	7.1	工場内	５０分くらい	P6のインターバル。5ｋ-12ｋの繰り返し45分。12ｋは無理で9ｋ。5ｋは遅すぎで8ｋへ。512ｋｃａｌ。6.4ｋと0.7ｋ
3/26 土	6.2	工場内	４５分	午前中神宮球場に払い戻し４週間ぶりにc32運転。ついでにクロムハーツ原宿店へ。午後からP5の8K-10K。強風北北西汚染中。
3/27 日	7.4	工場内	４５分	9.1km/hで４５分7.1kmと10で0.3k。max178avg169。kcal744。午後から所沢の人形店へ。19.84CPM
3/28 月	4.0	工場内	３３分	４キロ設定7km/hで。19.22CPM。総合運動公園雑木林入り口で事件があったらしい。
3/29 火	5.0	工場内	３７分	５キロ設定8km/h。傾斜1.5度。18.93CPM
3/30 水	5.0	工場内	３３分	フラットにして９km/h楽なペース。18.63。
3/31 木	5.0	工場内	３２分	フラット9km/hから9.5km/h。
走行距離	98.8  km