月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			夜釣り。ノーフィッシュ。
10/02 土	4.6	彩湖午前中	29'59"	max194avg181max5'36avg6'28532kcal
10/03 日	0.0			入間川〜越辺川。ギル多数。
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0			神宮。マートン211-212-213本。鳥谷1000安打。
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0			一日雨。
10/10 日	5.0	総合運動公園	34'27"	max5'24"avg6'51"max186avg180kcal612
10/11 月	0.0			びん沼。釣り。ギル
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	4.7	彩湖午前中	29'13"	max195avg182max5'39avg6'13kcal521。run後、前の荒川で釣り。ハゼ釣れた。
10/17 日	6.2	総合運動公園	42'35"	max185avg170max5'10"avg6'54"Kca736。昨日走ってるせいかずいぶん楽なペースだった。
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0			ロッテ強い!!。3回目の車検出し。
10/20 水	0.0			土日の連敗のショック。やっと立ち直り。
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	4.6	彩湖午前中	30'03	max190Avg177Max5'36"Avg6'32"Kcal533。前の荒川でハゼ2匹。
10/24 日	5.0	総合運動公園午前中	31'16"	max184avg176max5'13"avg6'13"Kcal547
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	5.5	総合運動公園夕方	40分くらい	土曜日台風予報で夕方から。
10/30 土	0.0			朝から雨。
10/31 日	6.8	総合運動公園午前中	51'09	max187avg175max5'02"avg7'29"909Kcal
走行距離	42.4  km