月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	5.7	ジョグ	32'23"	雨が上がったので速攻総合グランドへ、貸切状態^^
6/07 日	11.9	ジョグ	８０分	多摩湖。前日の雨で日曜日に繰越。日曜日はヘロヘロ^^;何でかって?
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	12.4	ジョグ	８１分	多摩湖右回り。1266Kcal。GPS計測も一定しませんね^^;交番前スタートゴールっす。
6/14 日	2.3	570m×4	8'45"	総合グランド一周570m�@2'33"�A2'49"�B2'48"�C2'35"全速力^^;
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	11.8	ジョグ	９０分	多摩湖左回り。嫁RANを水のみ場で待ってたけど、相当暑かった^^;でも木陰の周り走ってるかまだ良いかも^^GPS電池切れ。1238Kcal
6/21 日	4.0	５７０m×7		総合グランド７周�@2'52�A3'09"�B3'12"�C3'13"�D3'05"�E3'02"�F2'48"
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	10.8	ジョグ	７５分	多摩湖右回り。暑くて途中でウォーク^^;嫁RANもバテバテ^^;
6/28 日	2.0	ウォーク		城山公園着いたら大雨で、ビニール傘さしジョグ^^;てか黒目川と新河岸川の合流地点の夜釣りの為の下見っす^^
6/29 月	5.5	ジョグ	32'52"	野火止用水〜黒目川。一人RUNでも口は絶対あけないよ^^;
6/30 火	5.5	ジョグ	38'59"	野火止用水〜黒目川。嫁RANのペース
走行距離	71.9  km