月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	ジム、エアロ45
9/02 金	0.0	rest
9/03 土	20.0	堀江、東小栗	8:06ペース。	中5日。今日から練習再開！ DNFくらいでめげるな！ しっかりやれ！
9/04 日	16.3	今治、世田薬師 鴨川	7:49ペース
9/05 月	0.0	rest
9/06 火	6.3	7:56ペース
9/07 水	0.0	rest
9/08 木	0.0	ジム、エアロ45
9/09 金	0.0	rest
9/10 土	24.5	男山、女山、石ヶ峠	約5時間
9/11 日	8.0	桜井、湯ノ浦	7:50ペース
9/12 月	0.0	ジム、エアロ45
9/13 火	3.2	鴨川
9/14 水	0.0	rest
9/15 木	0.0	rest
9/16 金	20.0	福見山　明神が森
9/17 土	0.0	rest
9/18 日	3.8	鴨川
9/19 月	2.5	ジム
9/20 火	6.5	平田	7:10ペース
9/21 水	0.0	ジム、ヨガ45
9/22 木	0.0	rest
9/23 金	0.0	rest
9/24 土	10.0	淡路ヶ峠
9/25 日	5.0	桜井小学校付近
9/26 月	0.0	ジム、エアロ45
9/27 火	4.0	鴨川
9/28 水	0.0	ジム、ヨガ45
9/29 木	0.0	ジム、エアロ45
9/30 金	0.0	rest
走行距離	130.1  km