ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 6.0   天神山、祝谷
今日から時差出勤。9時半出勤なので朝走る。
4/02 金 11.4   白水台ピストン
4/03 土 21.0   伊台
6:45ペース
4/04 日 0.0   ジム、エアロ45、ヨガ45
4/05 月 6.0   平田
6:14ペース
4/06 火 7.8   平田
6:23ペース
4/07 水 8.8   白水台
6:29ペース
4/08 木 0.0   rest
4/09 金 0.0   rest
4/10 土 0.0   rest
4/11 日 70.4   備中高梁マラニック
9時間52分
4/12 月 0.0   rest
4/13 火 0.0   rest
4/14 水 10.0   堀江
6:02ペース
練習再開。那岐ピークスに向けて練習だ
4/15 木 9.1   平田
6:07ペース
4/16 金 11.6   白水台
5:58ペース
4/17 土 0.0   rest
4/18 日 23.1   白水台 大廻り
6:05ペース
4/19 月 7.6   天神山
11:33ペース
4/20 火 5.0   鴨川
6:13ペース
4/21 水 7.3   平田
6:37ペース
4/22 木 9.2   白水台 天神山
6:58ペース
4/23 金 0.0   rest
4/24 土 19.9   福見山 明神ケ森
5時間20分
4/25 日 7.4   御幸寺山 天神山
ジム、エアロ45,ヨガ45
4/26 月 7.1   平田
ジム、エアロ45
6:18ペース
4/27 火 3.8   鴨川
7:03ペース
4/28 水 0.0   rest
4/29 木 2.2   ジム、エアロ45
4/30 金 0.0   rest
走行距離 254.7  km