月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	1.5	15階までを3往復
4/02 木	3.0	鴨川	7:36ペース
4/03 金	0.0	rest
4/04 土	0.0	rest
4/05 日	24.9	高縄山、大月山		トレイル
4/06 月	5.1	谷町	7:07ペース
4/07 火	0.9	15階までを3往復
4/08 水	6.5	平田	6:48ペース
4/09 木	0.0	rest
4/10 金	0.0	rest
4/11 土	14.8	伊ノ子山　北三方ケ森		トレイル
4/12 日	0.0	rest		雨
4/13 月	0.0	rest		ジム、休会申し込み、残念！
4/14 火	6.6	平田	6:45ペース
4/15 水	0.0	rest
4/16 木	13.5	白水台中まわり	6:38ペース	今日から時差出勤。朝６時半から走る
4/17 金	21.7	夏目	6:07ペース
4/18 土	13.6	新池2周	5:38ペース
4/19 日	12.0	新城山、腰折山、恵良山	3:06:49	トレイル
4/20 月	12.5	堀江トンネル	6:05ペース
4/21 火	15.7	木野山神社	5:49ペース
4/22 水	12.1	潮見、白水台	6:20ペース
4/23 木	0.9	15階までを3往復
4/24 金	13.0	道後平	6:17ペース
4/25 土	25.5	東小栗の山
4/26 日	14.0	権現	6:20ペース
4/27 月	11.2	白水台	6:04ペース
4/28 火	8.1	道後 15階までを5往復	6:58ペース
4/29 水	0.0	rest
4/30 木	15.6	堀江	6:55ペース
走行距離	252.7  km