ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.9   15階までを3往復
7/02 火 2.5   ウォーク
7/03 水 0.0   rest
7/04 木 0.0   ジム、グループセンタジー45
7/05 金 1.0   jog
7/06 土 0.0   rest
7/07 日 3.0   今治
7/08 月 1.0   ジム
7/09 火 0.9   15階までを3往復
7/10 水 0.0   ジム、ズンバ45
7/11 木 0.0   rest
7/12 金 0.0   rest
7/13 土 10.0   jog
7:30ペース
7/14 日 2.0   ジム
7/15 月 6.5   jog
7:46ペース
7/16 火 6.5   jog
8:00ペース
7/17 水 0.0   ジム、ヨガ60
7/18 木 0.0   ジム、グループセンタジー45
7/19 金 0.0   rest
7/20 土 14.2   堀江
7:46ペース
リハビリラン
7/21 日 16.0   光洋台
7:43ペース
リハビリラン
7/22 月 0.0   rest
7/23 火 3.0   jog
7/24 水 0.9   15階までを3往復
7/25 木 0.0   ジム、ダンス45
7/26 金 2.0   ジム
7/27 土 10.2   jog
7:29ペース
7/28 日 11.8   jog
7:08ペース
7/29 月 0.0   rest
7/30 火 7.0   jog
7:31ペース
7/31 水 0.0   ジム、ヨガ60
走行距離 99.4  km