ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.9   15階までを3往復
1/02 水 22.1   夏目
5:48ペース
安芸と並走
1/03 木 6.5   平田
6:46ペース
1/04 金 0.0   rest
1/05 土 32.0   大根畑プラスα
6:15ペース
1/06 日 0.0   rest
1/07 月 0.0   rest
1/08 火 0.9   15階までを3往復
1/09 水 0.0   ジム、ヨガ60
1/10 木 0.0   ジム、グループセンタジー45
1/11 金 3.2   jog
7:05ペース
1/12 土 0.0   rest
新年会
1/13 日 30.0   風早練習会
5:39ペース
わずかラスト1.5キロが付いて行けず。
1/14 月 13.0   夏目
6:60ペース
急な膝痛で磯の河からバスで帰る
1/15 火 0.0   rest
1/16 水 0.9   15階までを3往復
1/17 木 13.6   白水台中回り
6:05ペース
1/18 金 0.0   rest
1/19 土 0.0   rest
1/20 日 12.0   インターバル走
キロ5分、800mx10本
愛媛県陸上競技場。練習会に参加。初めてのインターバル走。
1/21 月 0.0   rest
飲み会
1/22 火 0.0   rest
1/23 水 0.0   ジム、ヨガ60
1/24 木 0.0   ジム、グループセンタジー45
1/25 金 0.0   rest
1/26 土 10.5   平田
5:15ペース
寒い。10キロで切り上げ。
1/27 日 14.0   今治
6:28ペース
1/28 月 0.0   ジム、ヨガ60
1/29 火 0.9   15階までを3往復
1/30 水 5.0   jog
6:30ペース
1/31 木 0.0   ジム、グループセンタジー45
走行距離 165.5  km