月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	21.5	東小栗	7:05ペース
12/02 日	13.7	今治さいさいきてや	6.08ペース
12/03 月	0.0	rest
12/04 火	5.0	jog	5.29ペース
12/05 水	0.0	ジム、ヨガ60
12/06 木	0.0	ジム、グループセンタジー45
12/07 金	1.5	15階までを５往復
12/08 土	0.0	rest
12/09 日	36.6	道の駅	6:45ペース
12/10 月	0.9	15階までを3往復
12/11 火	1.5	15階までを５往復
12/12 水	3.0	ジム
12/13 木	0.0	rest		忘年会
12/14 金	0.0	rest
12/15 土	28.4	東小栗	6:19ペース
12/16 日	22.2	白水台、権現	7.08ペース
12/17 月	0.0	rest
12/18 火	3.0	jog
12/19 水	0.0	ジム、ズンバ45
12/20 木	0.0	ジム、グループセンタジー45
12/21 金	6.5	jog	6:35ペース
12/22 土	0.0	rest
12/23 日	31.5	大根畑	6:54ペース	会社仲間3人で。
12/24 月	0.0	rest
12/25 火	6.5	jog	7:07ペース
12/26 水	8.5	東高校まわり	6:15ペース
12/27 木	1.0	ジム
12/28 金	0.0	rest		大寒波
12/29 土	0.0	rest
12/30 日	0.0	rest
12/31 月	0.0	rest
走行距離	191.3  km